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狂欢、旅游、花炮 春节谨防眼疾患

时间:2014-04-03 来源: 爱尔眼科

  春节将至,因气候、环境、情绪、饮食等方面与平时不同,每年此时的眼疾患者均较集中,特别为大家提前开出全方位的“春节护眼处方”,开心过大年的同时,保护好自己的眼睛也尤为重要!

  情绪须控制 疾病多注意

  诱因:春节喜事多,人的情绪波动也较大,三五好友一桌麻将一场牌局或者K歌泡吧,通宵达旦亢奋的娱乐,眼睛很容易因使用过度和外界刺激过强,产生一定的不适感。这种情况下,中老年人患上急性闭角型的几率也会增加。

  症状:眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环的症状。

  处方:若出现以上症状,请及时就医。同时,对于高血压、动脉硬化、糖尿病患者来说,要保持良好的生活规律,节日期间注意节制饮食,不酗酒,按时服药,稳定血压和血糖。

  电脑忌频繁 电视保距离

  诱因:春节长假,网游大战重振旗鼓。练级加PK,聊天打装备,网友们没日没夜乐此不疲;电视节目精彩纷呈。晚会轮番上,好剧天天有,大片点播热,宅男宅女们熬夜“奋战”精神倍儿棒!

  症状:眼睛又干又痒又痛、发红,有灼热感或异物感等。

  处方:长时间专注用眼#好不要超过40分钟,然后远眺10分钟,眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米,而看电视时#好保持电视屏幕尺寸4―6倍的距离。尤其是儿童和青少年,面对电脑电视的时间不要太长,要注意适当休息,并做眼部按摩、眼保健操,促进眼部血液循环,然后再看看远处,充分放松眼睛的调节,这样有利于解除眼睛的疲劳,从而达到预防近视,保护眼睛的目的。

  外出勤护眼 雪景防“雪盲”

  春节加寒假,许多人都有安排全家出游的计划。但是出门在外,除了形成安排需要考虑体力能否胜任外,如何维护一双明亮的眼睛,去欣赏旅途中的优美景致,也是需要积极预防和注意的。

  (一) 出门前

  诱因:无论是长途还是短途旅行,行程安排如果过于紧凑而过度劳累的话,除了体力不胜不合,眼睛疲劳及眼睑炎(尤其是针眼)更容易发生。

  症状:眼皮跳动、眼干涩、红肿或者发痒

  处方:要预防上述症状,在出门前“防范于未然”,可在每晚睡前用干净毛巾热敷双眼5—10分钟,再在眼眶四周及眼睑轻轻按摩,即可消除眼疲劳,更可预防针眼的产生。

  如果本身有慢性眼疾需按时点药治疗的(如、干眼症、虹彩炎等),出外长途旅游前,#好先请眼科医生做一次检查,看病况是否稳定,是否须调整药物处方?#好多准备一份药物备用,并请医生写一份病情摘要或正在使用药物名单,以便在旅游时如果突发病症,可给当地医生作为参考。

  如果刚接受完眼部手术,尤其是、视网膜剥落等眼内手术的,#好在术后两周内,避免长途旅行,尤其是搭乘飞机。

  出门旅行前吗,行李中可准备一些简单的消炎眼药水或药膏,如果有过敏体质,可准备些抗过敏的眼药。如果旅游地点气候较为干燥,可准备些人工泪液做滋润之用。

  (二) 旅途中

  诱因:如果是需长途自驾游,阳光中有害的紫外线可能随地面、车玻璃的反射长时间照到眼睛表面,导致角膜点状破皮脱落,影响旅游的心情。如果是乘坐飞机出游,密闭空间中中央空调会使得空气较为干燥,使眼睛出现一定程度的干涩感觉。

  症状:眼睛怕光、流泪、疼痛或者干涩等症状

  处方:自驾游时,请准备一副预防紫外线的眼镜,#好是不易碎的安全镜片,以避免旅行中从事剧烈运动。每开一段距离,注意闭目养神片刻。搭乘飞机的朋友#好不要佩戴隐形眼镜,以面干燥的环境里让眼部更为干涩,眼镜和角膜的摩擦系数增大。若是非带不可,可每隔2小时滴一次不含防腐剂的人工泪液,以保持湿润。如果近视及散光的度数允许(近视1000度以内,散光100度以内)可以改带日抛型眼镜,省掉了清洁保养得不便,也不会增加眼睛的伤害。

  (三) 雪盲症

  诱因:北国风光,千里冰封,万里雪飘,春节总是和瑞雪皑皑的景象相联的。而在雪景中游玩,也成了春节旅行的热门项目。——滑雪橇、打雪仗、赏冰雕……银装素裹的世界,让人格外享受过年的韵味。然而,大面积的积雪容易反射强光,尤其是今年北方地区普降大雪,积雪的反射率很高,新雪的反射率更是高达95%。人眼长时间受强光中的紫外线刺激,眼角膜和结膜的上皮细胞就会被杀死,进而脱落,从而出现“雪盲”症状(又称日光眼炎)。

  症状:眼睛非常疼痛,感觉充满风砂,发红,经常流眼泪,对光线十分敏感,甚至很难张开眼睛等。严重的会产生短时间失明现象。

  处方:预防的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜,并多吃含有维生素A、B 、C、 E的食物等,如胡萝卜和橙子。若有了雪盲症的症状可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛,不要勉强用眼,并尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。

  花粉请远离 花炮需小心

  (一)花粉症

  诱因:立春过后,空气中弥散着花香,阳光也温暖起来。外出旅游或者游园赏灯的途中,难免接触花花草草,对于那些对花粉过敏的朋友来说,和风中携带的各种花粉,极有可能诱发一些眼病,如卡塔性结膜炎。

  症状:双目刺痒流泪、眼周皮肤潮红脱屑等

  处方:卡他性结膜炎患者应了解自己对何种物质敏感,尽量避免接触,少去花粉多或灰尘多的地方活动。同时要改善生活环境,特别是空气质量或居室内温度,减轻过敏原的影响。

  同时,生活作息规律,有助于减少、减缓过敏发作。每年反复发作的患者,可在病情较易发作的季节前,适当用一些预防性药物,发病患者切忌烫洗和反复搓揉搔抓。

  (二)花炮伤害

  诱因:春节燃放烟花爆竹是中国人的传统习俗,此起彼伏的鞭炮声和绚丽多姿的焰火给节日增添了喜庆气氛。然而,随之而来的鞭炮伤眼事故也不断发生,尤其近距离燃放的小花炮,更容易给儿童及青少年带来安全隐患。

  症状:眼球结膜裂伤、角膜擦伤、左眼视力明显下降

  处方:燃放花炮请在点燃引线后保持一定距离,同时,切忌将花炮握在手上或放在离眼较近的位置燃放。若发生鞭炮所致的眼外伤,轻伤应立即用清水冲洗,重伤应时间用清洁纱布或毛巾覆盖,然后尽快就医。

  护眼年夜菜 味美功效大

  新春合家团圆,年夜饭自然是一个必不可少的除夕主题。如何吃得更丰富,又吃得更健康,还能让每一口美食都能起到保护和滋养眼睛的功效?特意为大家准备了几道护眼年夜菜,色香味美的同时,让眼睛倍受呵护!

  (一)凤梨蜜豆咖喱北极虾

  原料:

  菠萝、甜蜜豆、咖喱粉、椰浆、黄油、大蒜、香葱、野生北极虾15只、胡萝卜、红辣椒

  调料:

  盐、白糖、鸡精。

  做法:

  1、先将菠萝切开,挖出果肉切丁。北极虾拍干粉下油锅略炸捞出,沥干油。

  2、胡萝卜切丁,红椒切丁,香葱大蒜切末后待用。

  3、将青豆用水煮一会后,捞出待用。

  4、开小火,锅内放黄油,先放入蒜末、葱花,胡萝卜丁,再加入咖喱煸出香味,然后放入椰浆、放入北极虾、红椒丁锅中炒香,加入少许水,放入白糖、盐调好味,#后放入青豆和菠萝肉丁翻炒均匀。

  (二)苋菜竹笋炒鸡丝

  原料:

  苋菜、竹笋、鸡胸、黄豆芽、红彩椒

  调料:

  盐、葱姜蒜、叉烧酱

  做法:

  1、将苋菜洗净切段,飞水捞出待用

  2、竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用

  3、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝,葱姜蒜切末

  4、锅内放油煸香葱姜蒜,放入鸡胸肉滑熟,加少许叉烧酱煸香(叉烧酱味道有点甜,小孩就爱好吃这口)放入苋菜、竹笋丝、黄豆芽、红椒丝放少许盐,迅速翻炒,出锅装盘即可。

  (三)酱香欢腾鱼

  原料:

  活鲤鱼1条(约700~800克)。

  调料:

  油,葱伴侣六月香豆瓣酱100克,白糖120克、盐、胡椒粉、绍酒姜末。葱花红辣椒

  做法:

  1、将鱼洗干净后,在鱼身的两面每隔0.5~0.7厘米横切一刀(不切透,到鱼骨为止)。(要用鲤鱼需去掉鱼线,两头先切一刀,用手扥出鱼线,可以去腥味))

  2、用手提着鱼尾在开水锅里加一点盐、醋、稍烫一下(约1-2分钟),烫开刀口除掉腥味。

  3、炒勺放旺火上,加入油、煸香葱、姜葱伴侣六月香豆瓣酱、白糖、盐、胡椒粉、绍酒、清水(100克左右)调拌均匀,再加入清水1,000~1,200克,烧开后,把烫好的鱼放入。把汤理烧开后,移入文火上15~20分钟,再转入旺火上烧到大开。

  4、把豆苗和木耳焯水垫在盘子上面。把鱼捞出来沥汤,放在盘里

  5、把尚有部分汤汁的炒勺在旺火上继续,边边搅动,浓后浇在鱼上,再撒上香葱花、红辣椒丝即成。

  (四)猴头蘑蒸蛋羹

  原料:

  猴头蘑,鸡蛋

  调料:

  盐、胡椒粉,色拉油、香葱、法香、香油

  做法:

  1、猴头蘑泡发洗净,用高汤蒸软,切粒;

  2、香葱切粒备用;

  3、鸡蛋打入碗中,加香葱、冷水调成蛋羹,加入猴头蘑粒、盐、胡椒粉和匀;

  4、蛋羹置蒸锅上,隔水蒸至定型,拿出,撒上法香和香油即可。

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